您现在的位置是:休闲 >>正文
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
休闲42651人已围观
简介中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 ...
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节深圳市某某系统技术维修站我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生深圳市某某系统技术维修站对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
Tags:
相关文章
于正曝希望吴谨言成为赵丽颖?有目标是好事,粉丝盼她俩合作
休闲于正透露吴谨言希望成为赵丽颖的消息引发了网友们的热议。据称,吴谨言曾向于正表达了自己希望成为赵丽颖的愿望,并且得到了于正的大力支持和鼓励。赵丽颖一直是当下中国影视圈备受瞩目的一线女演员,她在多部作品中 ...
【休闲】
阅读更多北京公交站候车椅,为啥这么矮?官方回应——
休闲近日,有市民向记者反映,位于海淀区农大南路路北的“农大南路西口”公交车站的座椅太矮,老人等车时想要歇歇脚,坐下起身都很不方便,希望能把座椅抬高一些。对此,相关部门表示:公交车站座椅高度标准为45厘米, ...
【休闲】
阅读更多航行警告!渤海部分海域将进行军事演习
休闲据中国海事局网站消息,葫芦岛海事局发布航行警告,7月10日12时至24日12时,渤海部分海域进行军事演习,禁止驶入。 ...
【休闲】
阅读更多